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Fasten

Jeder kann zaubern,
jeder kann seine Ziele erreichen,
wenn er denken kann,
wenn er warten kann,
wenn er fasten kann.

– Hermann Hesse

Warum sollte man Fasten

Wenn mich Menschen fragen: ‚Warum sollte man überhaupt fasten?‘, antworte ich gerne mit der Gegenfrage: Warum entkalken Sie Ihren Wasserkocher und ihre Kaffeemaschine und warum bringen Sie jährlich Ihr Auto zum Service?

Genau das ist Fasten für mich – ein ganzheitliches Reset und ein sogenannter jährlicher Durchputz für Körper und Geist, vergleichsweise wie das Entkalken von Geräten und das Service für das Auto – was für unseren Körper genauso regelmäßig notwendig und wichtig ist, um die gesunde Funktionsweise beizubehalten.

Fasten außerdem ist der natürlichste und kostengünstigste Weg um die natürliche Zellentgiftung wieder in Gang zu setzen, sie zu verstärken und die körpereigenen Müllentsorgung anzukurbeln.

Fasten bedeutet für mich…

Entschleunigen, Zurückzukommen zu mir selbst. Wieder die eigene Balance zu finden – Weniger ist mehr. Bewusstseinsfindung und Neuordnung.

Fasten ist für mich die genialste, natürlichste und schönste Form den eigenen Körper und das gesamte System einmal so richtig ‚durchzuputzen‘, zu reinigen, zu entschlacken, zu entsäuern und zu entgiften.

Schon während meines Studiums und der Zeit als Pharmazeutin in Apotheken entdeckte ich die Liebe zur Naturheilkunde und zu alternativen Therapien, die ich seit 2016 in meiner Gesundheitspraxis in Linz-Urfahr anbiete.

Ich erfreue mich an jeder Fastengruppe, die ich dahingehend leiten und begleiten darf, und ich freue mich jedes Mal aufs Neue über die sensationellen Effekte des Fastens, über das immer wieder verblüffende ‚Vorher und Nachher‘ meiner Teilnehmer*innen.

Mein persönlicher Zugang zum Fasten

Fasten ist für mich einer der natürlichsten und genialsten Wege, sowohl präventiv als auch therapeutisch etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Es ist für mich das jährliche 'Durchputzen' bzw. das 'Service' am eigenen Körper. Ich freue mich über jede neue Gruppe, die ich dahingehend unterstützen, leiten und begeistern kann.

Seit 2018 biete ich die professionelle Begleitung von Fastengruppen an. Ich begleite sowohl Menschen, die Fasten von zuhause aus machen wollen, als auch Kleingruppen in Kurhäusern. Mein Fastenangebot reicht von ‘Basenfasten im Alltag’, bis hin zu geführtem ‘Autophagie-Basenfasten’ und ‘Vollfasten nach Buchinger’.

Nähere Informationen zu meinen Fastenangeboten finden Sie unter Termine.

Benefits vom Fasten

Beim Fasten werden Leber, Niere und unser gesamter Körper entgiftet, Gewebe und Gelenke entsäuert und entschlackt und unser Darm entlastet. Fasten steigert das Wohlbefinden, es kurbelt die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem an.

Fasten ist ein Jungbrunnen und ein wahres natürliches Anti-Aging für Körper, Geist und Seele. Es kann beträchtlich zur Linderung diverser Symptome beitragen.

Fasten - Mehr als eine Generalsanierung für Körper, Geist & Seele.

Fasten ist mehr als eine Generalsanierung, es ist ein körperlicher ‚Durchputz’ und ein ganzheitlicher ‚Reset’. Zeiten des Fastens bieten Raum um in der Fülle des Alltags einmal innezuhalten, einfach zu sein und nicht(s) zu tun Fasten bedeutet oft ein Umdenken, eine Neuorientierung und ein Ausmisten von alten und überholten Denk- und Glaubensmustern.

Fasten ist besonders sinnvoll bei:

Oder um sich und der eigenen Gesundheit einfach präventiv etwas Gutes zu tun 😊

Warten Sie nicht länger und vereinbaren Sie sich jetzt Ihren Ersttermin.

Fastenmethoden

Ich biete in meinen Fastenkursen, Seminaren und Fastenwochen sowohl Vollfasten – Fasten nach Buchinger/Lützner als auch die sanftere Variante des Basenfastens an. Mein neuestes Konzept ist das Autophagie-Basenfasten, die geniale wirkungsvolle Kombination von Autophagiefasten mit Basenfasten auf eine besondere Art und Weise.  

Fasten nach Buchinger/Lützner ist eine Form des Vollfastens. Als Verpflegung dienen bei dieser Fastenvariante ein reichhaltiges Sortiment an unterstützenden Kräutertees, frisch gepresste Obst/Gemüsesäfte und klare Gemüsesuppen. Beim Fasten nach Buchinger nimmt man maximal 250 kcal zu sich, wodurch nicht nur die Entgiftung und Entschlackung, sondern auch die Autophagie – die Zellerneuerung, Zellentgiftung und die Reparatur der Zellen des Körpers in Gang gesetzt werden.

Fasten nach Buchinger bewirkt eine Entgiftung, Entschlackung und Entzündungshemmung – es ist ein Jungbrunnen und ein sogenanntes Anti-Aging für unsere Zellen. Buchingerfasten bietet die ideale Unterstützung bei Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Magen/Darmproblemen uvm. Dabei wird unser gesamter Körper entgiftet und entschlackt, Leber und Niere gestärkt, unser Gewebe und unsere Gelenke entsäuert, und unser Darm entlastet.

Ganzheitlich bewirkt das Fasten eine Neuorientierung, dieses ‚Weniger‘ bewirkt eine Art ‚Reset‘, eine innerliche Reinigung. Im Fasten findet eine Art Zurückfinden zu ‚Weniger ist mehr‘, eine innere Neuordnung statt. Oft überdenkt man Dinge, ordnet Prioritäten neu oder kommt zu neuen Ideen. Fasten empfiehlt sich daher besonders in Prozessen von Veränderung, Umbruch, Jobwechsel und vor wichtigen Entscheidungen, aber auch um wieder zu sich und zum Wesentlichen zurückzufinden

Benefits und Statements der Teilnehmer nach einer Fastenwoche:

Ich hatte die ganze Zeit über keinen Hunger obwohl wir nichts gegessen haben.

Das war eine der besten und schönsten Erfahrungen meines Lebens! Zu erfahren wie gut es tut wieder ein paar Schritte zurückzusteigen und ‚Wenig‘ dankbar genießen und wahrnehmen.

Ich empfehle jedem mit gesundheitlichen Problemen zu Fasten

Fasten ist viel mehr als Nicht-Essen, es ist eine ‚Hirnwäsche – eine Reinigung von schlechten Gedanken‘, es hat mich frei gemacht.

Jetzt weiß ich besser was ich möchte und welche Schritte ich dahingehend setzen werde

Mein Blähbauch ist seither nicht wiedergekommen

Ich fühle mich so leicht, so wohl und so vital.

Ich nehme keine Medikamente mehr, ich faste regelmäßig, meine Gesundheit hat sich seitdem um einiges verbessert.

Es war eine sehr erholsame Woche mit tollen Inputs und Impulsen, genug Zeit für sich, einer sehr einfühlsamen kompetenten Fastenleiterin, die ich nur wärmstens weiterempfehlen kann. Z.

Das hat mir besonders gut gefallen…..

Ehrlich – es war alles toll 😊

Geschätzt habe ich die Individualität. Deine Impulse. Das Zusatzangebot mit den Klangschalen, aber auch die Kinesiologie-Session und das persönliche Gespräch mit dir hat mir sehr gut getan. K

Viel Zeit für mich, Kein Muss, Sehr gute Verpflegung, Sehr gute Betreuung und Organisation der Fastenleiterin, Sehr abwechslungsreich & sehr brauchbare praktikable Infos. N.

Die professionelle Leitung S., deine empathische herzliche, offene Art, deine Flexibilität und dein Einfühlungsvermögen in jede*n Einzelnen hat mich sehr berührt und begeistert. U.

Die natürliche und authentische Art der Fastenleiterin. Das unglaubliche Fachwissen und die Fachkompetenz viele tolle praktische und brauchbare Inputs verständlich und überaus interessant zu vermitteln. T.

Die Wanderungen und Impulse haben mir besonders gut gefallen. Die Fastenleitung war einzigartig – ich werde deine Wochen weiterempfehlen!! S.

Die netten Ausführungen, Beantwortung jeder Frage, die schönen Meditationen, die unglaubliche Fachkompetenz der Fastenleiterin. B.

Perfekte Organisation, hohe Kompetenz der Fastenleiterin, liebevolle Begleitung, viel Angebot – kein Zwang, Pünktlichkeit E.

Die besonders freundliche kompetente Begleitung. Das Programm, das nicht zwingend war, Flexibilität, Offenheit, Abwechslung, Gut ausgesuchte Impulse, tolle Methoden. Viel Zeit für sich und in der Natur P.

Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, die für jede*n bis auf wenige Ausnahmen geeignet ist. Basenfasten ist auch für sehr schlanke Menschen, und Menschen, die auf keinen Fall Gewicht verlieren wollen/sollen sehr gut geeignet.

Gerade bei Problemen/Krankheiten, die mit Übersäuerung einhergehen ist Basenfasten höchst zu empfehlen. Dazu zählen Magen/Darmprobleme, Hautprobleme, Gelenksschmerzen, Arthritis, Arthrose, Verspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit und einige mehr. Aber auch präventiv ist Basenfasten eine geniale und im Alltag gut durchführbare Fastenform, die sanft aber sehr effektiv wirkt. Sie bewirkt eine Entgiftung, Entschlackung und Entsäuerung der Zellen, Gewebe, Faszien, Muskeln, Gelenke und Organe.

Als Verpflegung dienen beim Basenfasten warme, glutenfreie Gerichte. Basenfasten ist reich an Gemüse, sehr reizarm, eignet sich daher auch sehr bei Magen-Darmproblemen, Reizdarm, Reflux, Gastritis, Blähbauch und Magenschmerzen. Sie ist auch bei Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten optimal, da sie frei von allen Hauptallergenen ist.

Die Fastenvariante des Basenfastens ist auch ideal um einmal in die Welt des Fastens einzusteigen und Fasten einmal auszuprobieren. Für all jene, die sich nicht vorstellen können zu Fasten, ist dies die ideale Fastenform: Fasten ohne zu hungern, und dennoch den sehr positiven Effekt zu erleben. 

Benefits und Statements der Teilnehmer nach 10 Tagen Basenfasten:

Ich fühle mich so leicht, mein Blähbauch ist komplett weg, das ist so ein gutes Gefühl.

Meine Haut ist so schön wie noch nie.

Ich hätte mir nie gedacht, dass ich beim Fasten so gute Gerichte bekomme, es war ein Genuss!

Dass Fasten auch ein wahrer Genuss sein kann hätte ich mir nie gedacht.

Ich war überrascht, dass ich so viel gegessen und dabei auch noch richtig abgenommen habe. Meine Gelenke fühlen sich an wie vor 20 Jahren. Danke!

Bereits nach drei Tagen konnte ich meine Gelenke schon viel leichter und mehr bewegen.

Jetzt weiß ich wie es sich anfühlt sich wohl und gesund zu fühlen.

Meine Kopfschmerzen gehören seitdem der Vergangenheit an.

Ich kann Frau Mag. Nina Patter nur weiterempfehlen – sie macht die Fastenleitung mit Herz und voller Begeisterung- eine ganz liebevolle Persönlichkeit! I.

Das hat mir besonders gut gefallen…..

Das Fasten in der Gruppe, die Rezepte, dass ich Motivation bekommen habe, einiges in meiner Ernährung umzustellen. S.

Gute Vorträge, exzellente Unterlagen, sehr gut zusammengestellt, tolle Rezepte. Es hat mir sehr gut gefallen, und ich würde es in jedem Fall wiedermachen und weiterempfehlen!! D

Gut vorbereitete Unterlagen, empathische Beratung/Vortrag, alle Fragen wurden kompetent und freundlich beantwortet, gute Stimmung in der Gruppe, auf nettes Ambiente wurde wertgelegt, Angebot zum Austesten von Unverträglichkeiten ist ein tolles Service! L.

Danke für die 4 tollen Vortragsabende! W.

Basenfasten in Kombination mit Intervall =Autophagiefasten hat eine enorme positive Wirkung auf die Gesundheit. Dabei wird der Körper optimal gereinigt, entschlackt und entsäuert, die Zellerneuerung wird angekurbelt, Leber und Niere werden entgiftet. Zwei basische Mahlzeiten und ein Intervall von mehr als 16 Stunden bieten die ideale Grundlage dafür. Durch die Autophagie wird die Wirkung des Basenfastens noch verstärkt bzw. potenziert. Der essensfreie Intervall von mindestens 16 Stunden bewirkt nicht nur eine hochgradige Entzündungshemmung, sondern auch die Reparatur kaputter Zellen und Zellbestandteile, wodurch antioxidative Prozesse – eine wahre Verjüngung auf Zellebene - angekurbelt werden.

Fastenvariante des Autophagie-Basenfastens ist eine sanftere Form des Fastens, ideal im Alltag zu praktizieren, ohne sich dabei eine komplette Woche oder länger Urlaub zu nehmen. Ich empfehle sie auch für all jene, die Fasten einmal ausprobieren wollen, als ersten Einstieg ins Fastenhochgefühl.

Autophagie-Basenfasten ist ideal als Gesundheitsprävention, aber auch bei Magen/Darmproblemen, Hauterkrankungen, Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen/Migräne sowie allen Themen, die mit Übersäuerung, Entzündung und Ablagerungen einhergehen kann sie zur Unterstützung und Linderung eingesetzt werden. Durch die hocheffektive Entgiftung und Regeneration unterstützt Autophagie-Basenfasten den Stoffwechsel, fördert Schlaf und Erholungsprozesse und generiert neue Energie.

Benefits & Statements der Teilnehmer*innen des Autophagie-Basenfastens:

Soviel Energie hatte ich noch nie.

Ich bin so voller Energie und Tatendrang wie noch nie. Außerdem wache ich um sechs in der Früh auf und bin total fit und frisch.

Ich schlafe viel viel besser und fühle mich leicht und vital.

Das mache ich jetzt jedes Jahr mindestens einmal

Es tut so gut, diese Woche hat mir so viel gebracht, das ist unbezahlbar und nicht in Worte zu fassen.

Meine Magen- und Darmprobleme sind wie weggeblasen.

Meine Haut ist so schön geworden, ich kann jedem mit Hautproblemen dieses Autophagie-Basenfasten nur empfehlen.

Ich hatte die ganze Zeit über kein einziges Mal mehr Migräne.

Ich werde die Fastenwoche weiterempfehlen! Eine genussvolle Woche, voller neuer toller Inspirationen. Zum Wiederholen! E.

Das hat mir besonders gut gefallen…..

Die Wanderungen im Schweigen waren für mich eine tolle, einzigartige neue Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Danke dafür. J.

Die Übungen im Garten, das superfeine Essen, das wunderbare Haus, das beeindruckende Wissen der Fastenleiterin, die Behandlungen der Fastenleiterin. H.

Sehr gute fachliche Kompetenz. Das Fachwissen wurde mit sehr viel Empathie und Begeisterung weitervermittelt. K.

Breites Spektrum an Fachwissen und Kompetenz. Herzenswärme und Fröhlichkeit. I.

Die sehr schönen Meditationen. Deine ruhige entspannte Art und großartige Begleitung für den Prozess des Fastens. G.

Das Fasten in der Gruppe, die Rezepte, dass ich Motivation bekommen habe, einiges in meiner Ernährung umzustellen. S.

Die freundliche, herzliche Art unserer Fastenleiterin, kompetentes Wissen, interessante Vorträge, für alle Fragen offen. Ein herzliches Danke an Nina, unserer Fastenleiterin. Die Woche war eine Bereicherung und Erholung! S.

Morgenimpuls, Wanderungen, Meditationen, Vorträge, ausreichend Zeit für sich, eigentlich alles. Es war die perfekte Woche. Danke! N.

Gute Einführung ins Fasten, auch für Anfänger. Gute Begleitung und das Gefühl, dass du dich um uns um jeden einzelnen kümmerst, so wie es erforderlich ist. Dein Wissen aus der Schulmedizin (Apotheke) verknüpft mit der TEM und deine Offenheit für Neues, kein entweder oder, sondern ein als auch. Flexible Programmgestaltung, die auf die Bedürfnisse und Gegebenheiten eingehen. T.

Meine Fastenangebote

Autophagie-Basenfasten oder Basenfasten ONLINE via Zoom

4 Online Termine zu je einer Stunde

Inkludierte Leistungen: – Inkludierte Leistungen für den Fastenkurs

  • Professionelle Begleitung durch den gesamten Fastenzeitraum inklusive der Entlastungs- und Aufbauzeit
  • Fachliche Einführung in die Physiologie des Fastens
  • Näherbringen der Kräuterkunde und der unterstützenden Maßnahmen rund ums Fasten
  • Unterlagen und Handouts zum Fasten an allen vier Terminen
  • Rezepte für die Fastenzeit und die Zeit nach dem Fasten
  • Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
  • Tipps, Tricks und Empfehlungen der Fastenleiterin
  • Möglichkeit zur Buchung des Kombipakets um € 285,- inkl. individuellem persönlichem 1:1 Detox-Termins mit Darmcheck, Entgiftungsorganunterstützung, Ausleitungsoptimierung und Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung optimal ergänzend zum Fasten und um den Fastenprozess ideal zu unterstützen. Dieser Einzeltermin ist nicht im Preis inkludiert und separat dazuzubuchen.

Benefits:

Basenfasten in Kombination mit Intervall/Autophagiefasten hat eine enorme positive Wirkung auf die Gesundheit. Dabei wird der Körper optimal gereinigt, entschlackt und entsäuert, die Zellerneuerung wird angekurbelt, Leber und Niere werden entgiftet. Zwei basische Mahlzeiten und ein Intervall von mehr als 16 Stunden bieten die ideale Grundlage dafür. Diese Fastenvariante ist ideal als Gesundheitsprävention, aber auch bei Magen/Darmproblemen, Hauterkrankungen, Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen/Migräne und Zivilisationskrankheiten kann sie zur Unterstützung und Linderung eingesetzt werden. Durch die hocheffektive Entgiftung und Regeneration unterstützt Autophagie-Basenfasten den Stoffwechsel, fördert Schlaf und Erholungsprozesse und generiert neue Energie.

Zusätzlich gibt es noch das Angebot der Fastenleiterin zu einer aufs Fasten abgestimmten persönlichen kinesiologischen Behandlung mit Darmcheck, Entgiftungsorganunterstützung, Ausleitungsoptimierung und Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung, die besonders gut beim Fasten geeignet ist.

Kosten:

Autophagie-Basenfasten oder Basenfasten für Zuhause: 4 Termine zu je ca einer Stunde inkl. Unterlagen und Betreuung in der gesamten Fastenzeit:  € 195,- Termine in Präsenz oder Online via Zoom

Autophagie-Basenfasten oder Basenfasten für Zuhause inkl. unterstützender Behandlung und Entgiftungsoptimierung in der Gesundheitspraxis Linz:  € 285,-

→ Termine ansehen und anmelden

4 Termine zu je einer Stunde

Inkludierte Leistungen: – Inkludierte Leistungen für den Fastenkurs

  • Professionelle Begleitung durch den gesamten Fastenzeitraum inklusive der Entlastungs- und Aufbauzeit
  • Fachliche Einführung in die Physiologie des Fastens
  • Näherbringen der Kräuterkunde und der unterstützenden Maßnahmen rund ums Fasten
  • Unterlagen und Handouts zum Fasten an allen vier Terminen
  • Rezepte für die Fastenzeit und die Zeit nach dem Fasten
  • Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
  • Tipps, Tricks und Empfehlungen der Fastenleiterin
  • Möglichkeit zur Buchung des Kombipakets um € 285,- inkl. individuellem persönlichem 1:1 Detox-Termins mit Darmcheck, Entgiftungsorganunterstützung, Ausleitungsoptimierung und Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung optimal ergänzend zum Fasten und um den Fastenprozess ideal zu unterstützen. Dieser Einzeltermin ist nicht im Preis inkludiert und separat dazuzubuchen.

Benefits:

Basenfasten in Kombination mit Intervall/Autophagiefasten hat eine enorme positive Wirkung auf die Gesundheit. Dabei wird der Körper optimal gereinigt, entschlackt und entsäuert, die Zellerneuerung wird angekurbelt, Leber und Niere werden entgiftet. Zwei basische Mahlzeiten und ein Intervall von mehr als 16 Stunden bieten die ideale Grundlage dafür. Diese Fastenvariante ist ideal als Gesundheitsprävention, aber auch bei Magen/Darmproblemen, Hauterkrankungen, Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen/Migräne und Zivilisationskrankheiten kann sie zur Unterstützung und Linderung eingesetzt werden. Durch die hocheffektive Entgiftung und Regeneration unterstützt Autophagie-Basenfasten den Stoffwechsel, fördert Schlaf und Erholungsprozesse und generiert neue Energie.

Zusätzlich gibt es noch das Angebot der Fastenleiterin zu einer aufs Fasten abgestimmten persönlichen kinesiologischen Behandlung mit Darmcheck, Entgiftungsorganunterstützung, Ausleitungsoptimierung und Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung, die besonders gut beim Fasten geeignet ist.

Kosten:

Autophagie-Basenfasten oder Basenfasten für Zuhause: 4 Termine zu je ca einer Stunde inkl. Unterlagen und Betreuung in der gesamten Fastenzeit:  € 195,- Termine in Präsenz oder Online via Zoom

Autophagie-Basenfasten oder Basenfasten für Zuhause inkl. unterstützender Behandlung und Entgiftungsoptimierung in der Gesundheitspraxis Linz:  € 285,-

→ Termine ansehen und anmelden

Geführte Heilfastenwochen nach Buchinger/Lützner biete ich derzeit am Greisinghof im Mühlviertel an.

EINFACH MAL LOSLASSEN

Geführte Fastenwochen nach Buchinger

Eine Auszeit für mich, um loszulassen, einfach zu sein und nicht(s) zu tun.

Diese geführten, professionell begleiteten Fastenwochen bieten die optimalen Rahmenbedingungen, um körperlich und seelisch aufzutanken, loszulassen, und mir selbst eine Woche AusZeit nur für mich zu gönnen.

Als Verpflegung dienen bei dieser Fastenvariante nach Buchinger ein reichhaltiges Sortiment an unterstützenden Kräutertees, frisch gepresste Obst/Gemüsesäfte und klare Gemüsesuppen.

Fasten ist eine Erholung für alle unsere Zellen und bietet die ideale Unterstützung bei Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Magen/Darmproblemen uvm. Dabei wird unser gesamter Körper entgiftet und entschlackt, Leber und Niere gestärkt, unser Gewebe und unsere Gelenke entsäuert, und unser Darm entlastet.

Das tägliche Rahmenprogramm umfasst gemeinsame Wanderungen in der wunderschönen kraftspendenden Umgebung des Greisinghofs, Meditationen, Impulse und Achtsamkeitsübungen runden das Programm ab, und bieten eine optimale Unterstützung im Fastenprozess. In der Gruppe gibt es die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen, zu reflektieren und den gemeinsamen Prozess bewusst zu erleben.

Zusätzlich bekommen Sie eine Einführung in die Kräuterkunde des Fastens, die Referentin gibt Ihnen einen Einblick in alte Hausmittel und unterstützende Maßnahmen im Fastenprozess.

Die Referentin ist die ganze Woche vor Ort, und bietet Unterstützung und erforderliches Fachwissen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Nächte im Einzelzimmer
  • Ganztägiges reichhaltiges Kräutertee-Buffet mit frischer Bio Zitrone und Ingwer
  • Fastenverpflegung nach Buchinger
  • Professionelle Begleitung der Fastenleiterin durch die gesamte Fastenwoche
  • Fachvorträge rund ums Fasten
  • Fachliche Einführung in die Physiologie des Fastens
  • Näherbringen der Kräuterkunde und der unterstützenden Maßnahmen rund ums Fasten
  • Tipps, Tricks und Empfehlungen der Fastenleiterin
  • Geführte Wanderungen im Schweigen
  • Impulse und Achtsamkeitsübungen
  • Geführte Meditationen
  • Morgenimpulse mit Qi Gong
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
  • Möglichkeit eines Einzeltermins – persönlicher Detox-Termin mit kinesiologischer Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung, Stärkung von Leber & Niere sowie Darmcheck zusätzlich zum Fasten in der Fastenwoche (nicht im Preis inkludiert) – Benefits: gezielte Ausleitung und Entgiftung, individuelle persönliche Unterstützung von Leber, Niere und Darm in der Zeit des Fastens und darüber hinaus.
  • Möglichkeit einer Einzel-Klangschalenbehandlung – nicht im Preis inkludiert – separat nach Absprache mit der Fastenleiterin zu buchen.

Kosten: ab € 740,- inkl. Fastenbegleitung

→ Termine ansehen und anmelden

Geführte Fastenwochen mit Autophagie-Basenfasten biete ich am Greisinghof in Tragwein und am Fuße der Tauplitz an.

AusZeit für mich - Neue Energie mit Autophagie-Basenfasten

Eine Woche ganz für mich, um einfach zu sein und nicht(s) zu tun

Die Woche ist ideal um etwas für mich und meine Gesundheit zu tun, und mir nebenbei eine wunderschöne AusZEIT in der kraftspendenden und wunderschönen Umgebung des Greisinghofs zu gönnen. Es darf alles sein, es muss gar nichts sein. Täglich gibt die Möglichkeit zu gemeinsamen Wanderungen – geführte Meditationen, Impulse und Achtsamkeitsübungen runden das Programm ab und bieten eine optimale Unterstützung im Fastenprozess. Die Gruppe gibt den Raum um Erfahrungen auszutauschen, zu reflektieren und den gemeinsamen Prozess bewusst zu erleben. Zusätzlich bekommen Sie eine Einführung in die Kräuterkunde des Fastens, die Fastenleiterin gibt Ihnen einen Einblick in alte Hausmittel und unterstützende Maßnahmen im Fastenprozess.

Wellness-, Wohlfühl-, & Entspannungsbehandlungen können vor Ort individuell dazugebucht werden.

Benefits:

Basenfasten in Kombination mit Intervall/Autophagiefasten hat eine enorme positive Wirkung auf die Gesundheit. Dabei wird der Körper optimal gereinigt, entschlackt und entsäuert, die Zellerneuerung wird angekurbelt, Leber und Niere werden entgiftet. Zwei basische Mahlzeiten und ein Intervall von mehr als 16 Stunden bieten die ideale Grundlage dafür. Diese Fastenvariante ist ideal als Gesundheitsprävention, aber auch bei Magen/Darmproblemen, Hauterkrankungen, Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Zivilisationskrankheiten kann sie zur Unterstützung und Linderung eingesetzt werden

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Nächte im Einzelzimmer
  • Ganztägiges reichhaltiges Kräutertee-Buffet mit frischer Bio Zitrone und Ingwer
  • 2 basische Mahlzeiten täglich
  • Professionelle Begleitung der Fastenleiterin durch die gesamte Fastenwoche
  • Fachvorträge rund ums Fasten
  • Fachliche Einführung in die Physiologie des Fastens
  • Näherbringen der Kräuterkunde und der unterstützenden Maßnahmen rund ums Fasten
  • Tipps, Tricks und Empfehlungen der Fastenleiterin
  • Geführte Wanderungen im Schweigen
  • Impulse und Achtsamkeitsübungen
  • Geführte Meditationen
  • Morgenimpulse mit Qi Gong
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
  • Möglichkeit eines Einzeltermins – persönlicher Detox-Termin mit kinesiologischer Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung, Stärkung von Leber & Niere sowie Darmcheck zusätzlich zum Fasten in der Fastenwoche (nicht im Preis inkludiert) – Benefits: gezielte Ausleitung und Entgiftung, individuelle persönliche Unterstützung von Leber, Niere und Darm in der Zeit des Fastens und darüber hinaus.
  • Möglichkeit einer Einzel-Klangschalenbehandlung – nicht im Preis inkludiert – separat nach Absprache mit der Fastenleiterin zu buchen.

Kosten: ab € 740,- inkl. Fastenbegleitung

→ Termine ansehen und anmelden

Am Greisinghof biete ich geführte Fastenwochen nach Buchinger ‚Einfach mal loslassen‘, als auch geführte Fastenwochen mit Autophagie-Basenfasten ‚AusZeit für mich‘ an.

AusZeit für mich – geführte Autophagie-Basenfastenwochen:
Eine Woche ganz für mich, um einfach zu sein und nicht(s) zu tun

Die Woche ist ideal um etwas für mich und meine Gesundheit zu tun, und mir nebenbei eine wunderschöne AusZEIT in der kraftspendenden und wunderschönen Umgebung des Greisinghofs zu gönnen. Es darf alles sein, es muss gar nichts sein. Täglich gibt die Möglichkeit zu gemeinsamen Wanderungen – geführte Meditationen, Impulse und Achtsamkeitsübungen runden das Programm ab und bieten eine optimale Unterstützung im Fastenprozess. Die Gruppe gibt den Raum um Erfahrungen auszutauschen, zu reflektieren und den gemeinsamen Prozess bewusst zu erleben. Zusätzlich bekommen Sie eine Einführung in die Kräuterkunde des Fastens, die Fastenleiterin gibt Ihnen einen Einblick in alte Hausmittel und unterstützende Maßnahmen im Fastenprozess.

Wellness-, Wohlfühl-, & Entspannungsbehandlungen können vor Ort individuell dazugebucht werden.

Einfach mal loslassen:
Geführte Fastenwochen nach Buchinger

Eine Auszeit für mich, um loszulassen, einfach zu sein und nicht(s) zu tun

Diese geführte, professionell begleitete Fastenwoche bietet die optimalen Rahmenbedingungen, um körperlich und seelisch aufzutanken, loszulassen, und mir selbst eine Woche AusZeit nur für mich zu gönnen.

Als Verpflegung dienen bei dieser Fastenvariante nach Buchinger ein reichhaltiges Sortiment an unterstützenden Kräutertees, frisch gepresste Obst/Gemüsesäfte und klare Gemüsesuppen.

Das tägliche Rahmenprogramm umfasst gemeinsame Wanderungen in der wunderschönen kraftspendenden Umgebung des Greisinghofs, Meditationen, Impulse und Achtsamkeitsübungen runden das Programm ab, und bieten eine optimale Unterstützung im Fastenprozess. In der Gruppe gibt es die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen, zu reflektieren und den gemeinsamen Prozess bewusst zu erleben.

Inkludierte Leistungen (gelten für beide Fastenvarianten):

  • 6 Nächte im Einzelzimmer
  • Ganztägiges reichhaltiges Kräutertee-Buffet mit frischer Bio Zitrone und Ingwer
  • 2 basische Mahlzeiten täglich (Autophagie-Basenfasten) oder Fastenverpflegung nach Buchinger (Suppen-Saftfasten)
  • Professionelle Begleitung der Fastenleiterin durch die gesamte Fastenwoche
  • Fachvorträge rund ums Fasten
  • Fachliche Einführung in die Physiologie des Fastens
  • Näherbringen der Kräuterkunde und der unterstützenden Maßnahmen rund ums Fasten
  • Tipps, Tricks und Empfehlungen der Fastenleiterin
  • Geführte Wanderungen im Schweigen
  • Impulse und Achtsamkeitsübungen
  • Geführte Meditationen
  • Morgenimpulse mit Qi Gong
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
  • Möglichkeit eines Einzeltermins – persönlicher Detox-Termin mit kinesiologischer Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung, Stärkung von Leber & Niere sowie Darmcheck zusätzlich zum Fasten in der Fastenwoche (nicht im Preis inkludiert) – Benefits: gezielte Ausleitung und Entgiftung, individuelle persönliche Unterstützung von Leber, Niere und Darm in der Zeit des Fastens und darüber hinaus.
  • Möglichkeit einer Einzel-Klangschalenbehandlung – nicht im Preis inkludiert – separat nach Absprache mit der Fastenleiterin zu buchen.

Kosten: ab € 740,- inkl. Fastenbegleitung

→ Termine ansehen und anmelden

Fastenwochen mit Autophagie-Basenfasten

Tanke wieder neue Energie:
mit Nina Patter

Ist dir gerade alles ein bisschen zuviel? Möchtest du auch endlich einmal eine Auszeit mit viel Ruhe, Natur, dir Gutes tun und weg vom Trubel? Willst du schon längst einmal wieder so richtig etwas für deinen Körper & deine Gesundheit tun? Dann wäre ja vielleicht diese 'Auszeit' in wunderschöner Almenumgebung für Dich genau das richtige. Mit sanftem Fasten, Natur genießen, Waldbaden, Zeit für dich, Meditationen, Qi Gong, Wandern im Schweigen u.v.m

Nicht nichts essen sondern gesund genießen - mit Autophagie -Basenfasten hast du kein Hungern aber bewussten sinnigen Genuss - dein Bauch, deine Seele und dein Körper wird aufjubeln 🙂

Basenfasten in Kombination mit Intervall/Autophagiefasten hat eine enorme positive Wirkung auf die Gesundheit. Dabei wird der Körper optimal gereinigt, entschlackt und entsäuert, die Zellerneuerung wird angekurbelt, Leber und Niere werden entgiftet.

Diese Fastenvariante ist ideal als Gesundheitsprävention, aber auch bei Magen/Darmproblemen, Hauterkrankungen, Gelenksschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen/Migräne und Zivilisationskrankheiten kann sie zur Unterstützung und Linderung eingesetzt werden. Durch die hocheffektive Entgiftung und Regeneration unterstützt Autophagie-Basenfasten den Stoffwechsel, fördert Schlaf und Erholungsprozesse und generiert neue Energie.

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Nächte im Einzelzimmer
  • Ganztägiges reichhaltiges Kräutertee-Buffet mit frischer Bio Zitrone und Ingwer
  • 2 basische Mahlzeiten täglich
  • Professionelle Begleitung der Fastenleiterin durch die gesamte Fastenwoche
  • Fachvorträge rund ums Fasten
  • Fachliche Einführung in die Physiologie des Fastens
  • Näherbringen der Kräuterkunde und der unterstützenden Maßnahmen rund ums Fasten
  • Tipps, Tricks und Empfehlungen der Fastenleiterin
  • Geführte Wanderungen im Schweigen
  • Impulse und Achtsamkeitsübungen
  • Geführte Meditationen
  • Morgenimpulse mit Qi Gong
  • Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
  • Möglichkeit eines Einzeltermins – persönlicher Detox-Termin mit kinesiologischer Nahrungsmittelunverträglichkeitsaustestung, Stärkung von Leber & Niere sowie Darmcheck zusätzlich zum Fasten in der Fastenwoche (nicht im Preis inkludiert) – Benefits: gezielte Ausleitung und Entgiftung, individuelle persönliche Unterstützung von Leber, Niere und Darm in der Zeit des Fastens und darüber hinaus.
  • Möglichkeit einer Einzel-Klangschalenbehandlung – nicht im Preis inkludiert – separat nach Absprache mit der Fastenleiterin zu buchen.
  • E-Bike Verleih nach Verfügbarkeit

Nutzung der Wellness- und Vitaloase während des gesamten Aufenthalts

  • Ruhe- und Entspannungsbereich
  • Teebar
  • Dampfsauna
  • Tepidarium
  • Finnische Sauna
  • Blockhüttensauna
  • Infrarotsauna
  • Whirlpool
  • Wellnessgarten: Entspannen in der Natur. Abkühlung findest du im natürlichen Badeteich
  • Entspannende Massagen, Lymphdrainagen oder Physiotherapeutische Einheiten zusätzlich zubuchbar

Ort: Wander & Wellnesshotel Kanzler, Krungl 2, 8983 Bad Mitterndorf

Kosten: ab € 1026,10 inkl. Fastenbegleitung

→ Termine ansehen und anmelden

Seit 2018 biete ich exklusive Fastenseminare, Kurse & Workshops für Firmen an. Bei Interesse stelle ich Ihnen gerne ein individuelles maßgeschneidertes Paket für Ihr Unternehmen zusammen.

Das sagen die Teilnehmer*innen von Fastenseminaren & Fastenwochen mit Nina Patter:

Mein persönliches Angebot für Sie

Für jene, die Fasten einmal ausprobieren wollen: Probieren Sie mein 'Basenfasten im Alltag' oder mein neuestes Konzept das 'Autophagie-Basenfasten'.

Nähere Informationen finden Sie unter Termine.